انجمن معتادان گمنام
فـــارسی زبان UK
انجمن معتادان گمنام (NA) نهادی مردمی، خودجوش و غیرانتفاعی است که در سال ۱۹۵۳ میلادی (۱۳۳۲ هجری شمسی) توسط افرادی که خود زمانی گرفتار اعتیاد بودند، بنیانگذاری شد. هدف این انجمن، کمک به معتادان برای رهایی از اعتیاد و بازگشت به زندگی سالم است.
امروزه NA در بیش از ۱۴۴ کشور جهان فعال است و در هفته حدود ۷۰٬۰۰۰ جلسه با بیش از ۸۰ زبان مختلف برگزار میکند. بیش از ۲ میلیون نفر در حال بهبودی عضو این انجمن هستند. اصل گمنامی اعضا رعایت میشود و آمار دقیق حضور افراد موجود نیست، اما جلسات روزانه در نقاط مختلف برقرار است و بسیاری از معتادان با کمک اصول انجمن بر اعتیاد غلبه کردهاند.
فعالیت فارسیزبانان در انگلستان:
گروههای فارسیزبان NA در انگلستان از سال 2008 میلادی بهصورت حضوری و آنلاین شکل گرفتند و اکنون جلسات متعددی در شهرهایی مانند لندن،منچستر، ناتینگهام، لیورپول، لیدز، شفیلد و بیرمنگام ….. برگزار میشود، که بخشی از ساختار رسمی انجمن NA در UK هستند.
انگیزههای خالص
کتاب مراقبه روزانهای با این نوع پیام تصور کنید: «وقتی صبح از خواب بیدار میشوید، قبل از اینکه از رختخواب خود برخیزید لحظهای را به اندیشیدن اختصاص دهید. با آرامش تکیته دهید، افکار خود را جمع کنید و برنامههای امروز خود را در نظر بگیرید. انگیزه این برنامهها را تکتک مرور کنید. اگر انگیزههای شما کاملاً خالص نیستند، برگردید و دوباره استراحت کنید.» بیمعنی است، مگر نه؟
تفاوتی نمیکند چه مدت پاک بودهایم، تقریباً همه ما انگیزه انجام تقریباً همه کارهای خود را با یکدیگر قاطی کردهایم. اما دلیلی ندارد در زندگی خود وقفه بیندازیم. قبل از اینکه بتوانیم دوران بهبودی خود را آغاز کنیم، مجبور نیستیم منتظر خالص شدن کامل انگیزههای خود بمانیم.
وقتی برنامه در زندگی ما مؤثر واقع میشود، به مراتب کمتر بر اساس انگیزههای تردیدبرانگیزتر خود عمل میکنیم. خود را مرتب بررسی میکنیم و با راهنما درباره آنچه متوجه میشویم، صحبت میکنیم. برای آگاهی از اراده نیروی برتر برای خود دعا میکنیم و قدرت عمل کردن بر اساس دانشی که به ما داده شده را میجوییم. نتیجه چیست؟ کامل نمیشویم، ولی قطعاً بهتر میشویم.
عجز درها را می گشاید
تمرین عجز به عنوان یک اصل روحانی ممکن است برای بسیاری از ما دور از ذهن باشد. اقرار به شکست، مسئله ای است که ما با آن راحت نیستیم. اما آنچه طعنه آمیز است، این است که ما با شرکت در اولین جلسه در NA تا حدی عجز را تمرین کرده ایم. یا شاید حتی قبل از آن زمانهایی که با فریاد گریه میکردیم و خواهان توقف دیوانگی، و درد خود می شدیم، التماس می کردیم تا شاید حالمان بهتر شود، یا بتوانیم بخوابیم، از طلوغ خورشید و غروب مجدد آن وحشت داشتیم، چانه می زدیم که فقط یک بار دیگر و قول می دادیم و قسم می خوردیم که دفعه آخر باشد!
تسلیم در قدم یک برای ما وحشتناک است، زیرا آستانه ای است که وقتی واقعاً در برابر آن قرار می گیریم دیگر به راحتی نمی توانیم عقب نشینی کنیم. بعضی از ما شاید سعی کرده باشیم، اما می دانیم که دیگر امکان ندارد خیارشور را تبدیل به خیار کرد، یعنی دیگر نمی توانیم به مصرف مواد مخدر برگردیم و فراموش کنیم که افرادی مانند ما در NA پاک هستند. ما اقرار می کنیم که معتاد هستیم و در برابر بیماری اعتیادمان عاجز هستیم و اینکه نمی توانیم زندگی مان را اداره کنیم. ما به قدرت جهت ادامه زندگی نیازمندیم، و آن را با کمک معتادان در حال بهبودی دیگر، برنامه و یک نیروی برتر به دست می آوریم.
به کارگیری عجز رویداری یکبار مصرف نیست. ما بارها و بارها باید آن را در آغوش بگیریم. یک عضو از تریبون سخنرانی مشارکت می کرد که: “ماب باید بارها و بارها به عجز خود اقرار کنیم. من در گذشته احساس شکست بزرگی در برابر عجز خود می کردم. اما اکنون که تا حدی رهایی از اعتیاد و منافع صداقت در زندگی را تجربه کرده ام، به آن به دید منبع قدرت و فرصت نگاه می کنم، فرصتی برای بهبودی و زندگی بهتر.”
بله درها به روی بهبودی می گشائیم. بعضی روزها این در به طور کالم باز است زیرا ما پذیرش داریم، و بعضی روزها ما فقط می توانیم به اندازه یک شکاف کوچک در را بگشائیم تا تمایل پیدا کنیم و اجازه دهیم تا نیروی برتر جاری شود.
آشنایی با NA و مسیر بهبودی
این صفحات به شما کمک میکنند تا دوازده قدم و سنت، مفاهیم خدماتی، فضای جلسات NA و پرسشهای اولیه درباره مشکل مصرف مواد را بهتر بشناسید و اطلاعات لازم برای شروع یا ادامه مسیر بهبودی را بهسادگی در دسترس داشته باشید.
آیا با مصرف مواد مخدر مشکل دارید؟
اگر مطمئن نیستید مصرف مواد در زندگیتان مشکل ایجاد کرده یا نه، این بخش با چند پرسش ساده به شما کمک میکند وضعیت خود را بهتر بررسی کنید و برای قدم بعدی تصمیم بگیرید.
آنچه در یک جلسه NA رخ می دهد؟
در این بخش با روند کلی یک جلسه NA آشنا میشوید؛ اینکه معمولاً جلسه چگونه شروع میشود، چه چیزهایی گفته میشود و چه فضایی در انتظار شماست تا با آرامش بیشتری وارد جلسه شوید.
آدرس جلسات ما
در این بخش فهرست کامل جلسات NA (حضوری و آنلاین)، بههمراه آدرس، زمان و اطلاعات تماس ارائه شده است.
داستانهای کتاب پایه
در این بخش داستانهای کتاب پایه را میخوانید؛ روایتهایی از تجربه، نیرو و امید در مسیر بهبودی.
دوازده قدم
دوازده قدم بهبودی، مسیر پیشنهادی NA برای رهایی از اعتیاد و ساختن یک زندگی تازه است. این قدمها با پذیرش مشکل، درخواست کمک و رشد فردی، به ما کمک میکنند بهبودی را روزبهروز ادامه دهیم.
دوازده سنت
دوازده سنت، اصولی هستند که به گروههای NA کمک میکنند در اتحاد و خدمت باقی بمانند. این سنتها راهنمایی میکنند چگونه با حفظ همبستگی، بینامی و تمرکز بر هدف اصلی، فضای امن و پایدار برای بهبودی فراهم شود.
برگه های خواندنی جلسات
برگههای خواندنی جلسات، متنهای اصلی و راهنمایی هستند که معمولاً در آغاز یا جریان جلسه خوانده میشوند. این بخش به شما کمک میکند با اصول، فضای جلسه و پیام بهبودی NA بهتر آشنا شوید.
آخرین نوشتهها
زندگی و مرگ در NA
من منحصر به فرد بودم
معتاد دانشگاهی
صرف نظر از سن
به دور از تنهایی
یک نمونه پژوهشی
از سردستگی جنایتکاران تا گردانندگی جلسه
جان آرام
آدرس جلسات
ناتینگهام-آرامش
دوشنبه
لندن-اتحاد لدبروک گرو
یکشنبه
لندن-چهارشنبه کینگزبری
چهارشنبه
لندن-جاذبه شنبه کینگزبری
شنبه
اخرین اخبار
نشریات
ترازنامه روزانه
اطلاعات درباره NA
تأمین هزینههای خدماتی گروه NA
اطلاعرسانی و عضو NA
چگونگی عملکرد
یک اصل روحانی برای هر روز
کتاب پایه معتادان گمنام (بدون داستان)
کتاب فقط برای امروز سایز کوچک
مجموعه سوالات راهنمای کارکرد قدم
راهنمای کارکرد قدم
کتابچه مبانی برنامهریزی
عجب! این سبد پول دیگر چیست؟
کیست، چیست، چگونه، چرا
برگه خواندنی فقط برای امروز
دوازده مفهوم خدماتی معتادان گمنام
خویشتن پذیری
راهنما و رهجو شدن
زندگی به روال برنامه
کتابچه سفید
به معتادان گمنام خوش آمدید
آیا من معتاد هستم ؟
در دوران بیماری
کتاب پایه معتادان گمنام
کتاب فقط برای امروز
بولتن خدمات NA در مناطق روستایی و دورافتاده
کلمه «اعتیاد» و برخورد با مشکل اعتیاد
بیانیههای I&H (بیمارستانها و مراکز معتادان)
بولتن در خصوص متادون و دیگر برنامههای داروهای جایگزین
بولتن تولید منابع مالی، جذب کمک مالی و سنت هفتم در معتادان گمنام
جلسات با نیازهای خاص
بولتن کارت حضور در جلسه
بولتن روابط عمومی و سنتها
پول بیاهمیت نیست
سرقت از وجوه NA
بولتن اعتیاد چیست ؟
بولتن جلسات باز و بسته در NA
بولتن «آزادی از تعصب»
بولتن قرارداد ودیعه گذاری مایملک معنوی انجمن NA
خطاب به تازه وارد
پاک ماندن در دنیای بیرون
عضو NA و ارائه خدمات دربیمارستانها و زندانها
تجربه یک معتاد با پذیرش ایمان و تعهد
بهبودی و لغزش
مثلث خود مشغولی
نگاهی دیگر
متکی به خود بودن در NA پول بی اهمیت نیست
اعضای دور افتاده پاک ماندن در انزوا
یک راهنما جهت معرفی جلسات NA
برای والدین یا سرپرستان نوجوان عضو NA
معتادان گمنام منبعی در خدمت اجتماع
قابلیت دسترسی برای آنهایی که نیازهای مضاعف دارند
از معتادان جوان برای معتادان جوان
کتابچه گروه
یک راهنما جهت معرفی معتادان گمنام
کارکرد قدم چهار در معتادان گمنام
آن سوی دیوارها
رسانه های اجتماعی و اصول راهنمای ما
جلسات اداری گروه
اصول و رهبری در خدمات NA
رفتارهای اخلال گرانه و خشونت آمیز
آشنایی با جلسات معتادان گمنام
خدمتگزاران مورد اعتماد گروه وظایف و مسئولیت ها
گروه های NA و مسئله دارودرمانی
معجزات به وقوع می پیوندد
کتابچه راهنمای خزانه داری گروه
راهنمای خدمات محلی در معتادان گمنام
راهنما و رهجو
راهنمای بیمارستانها و زندان ها
برای کسانی که تحت درمان هستند
برآورد عضویت
اصول راهنما,روح سنت های ما
سلامت روان در بهبودی
پاک زیستن
پاک زیستن
برای کسانی که تحت درمان هستند
برآورد عضویت
اصول راهنما و رهجو
سلامت روان در بهبودی
مجلههای بهبودی
رمز ماندگاری – رهایی از بیماری اعتیاد