انجمن معتادان گمنام
فـــارسی زبان UK
انجمن معتادان گمنام (NA) نهادی مردمی، خودجوش و غیرانتفاعی است که در سال ۱۹۵۳ میلادی (۱۳۳۲ هجری شمسی) توسط افرادی که خود زمانی گرفتار اعتیاد بودند، بنیانگذاری شد. هدف این انجمن، کمک به معتادان برای رهایی از اعتیاد و بازگشت به زندگی سالم است.
امروزه NA در بیش از ۱۴۴ کشور جهان فعال است و در هفته حدود ۷۰٬۰۰۰ جلسه با بیش از ۸۰ زبان مختلف برگزار میکند. بیش از ۲ میلیون نفر در حال بهبودی عضو این انجمن هستند. اصل گمنامی اعضا رعایت میشود و آمار دقیق حضور افراد موجود نیست، اما جلسات روزانه در نقاط مختلف برقرار است و بسیاری از معتادان با کمک اصول انجمن بر اعتیاد غلبه کردهاند.
فعالیت فارسیزبانان در انگلستان:
گروههای فارسیزبان NA در انگلستان از سال 2008 میلادی بهصورت حضوری و آنلاین شکل گرفتند و اکنون جلسات متعددی در شهرهایی مانند لندن،منچستر، ناتینگهام، لیورپول، لیدز، شفیلد و بیرمنگام ….. برگزار میشود، که بخشی از ساختار رسمی انجمن NA در UK هستند.
بزرگترین هدیه
وقتی شروع به شرکت در جلسات میکنیم از سایر معتادان درباره هدایایی که در نتیجه این برنامه دریافت کردهاند میشنویم چیزهایی که قبلاً هرگز به عنوان هدیه در نظر نمیگرفتیم. یکی از این هدایا احیای توانایی درک عواطفی است که برای مدتهای مدید با مصرف مواد مخدر نابود کردهبودیم در نظر گرفتن، عشق شادمانی و خوشبختی به عنوان هدیه دشوار نیست حتی اگر مدت زمان زیادی آنها را احساس نکردهباشیم اما احساسات “بد” مانند خشم، ناراحتی، ترس و تنهایی چطور؟ به خود میگوییم این عواطف را نمیتوان به عنوان هدیه در نظر گرفت. از این گذشته چگونه میتوانیم از چیزهایی که میخواهیم از آنها رهایی یابیم سپاسگزاری کنیم؟!
اگر از دیدگاه مناسبی به این عواطف، بنگریم میتوانیم نسبت به آنها قدرشناس باشیم. باید به خاطر داشتهباشیم که به نیرویی برتر و مهربان ایمان پیدا کردهایم و از این نیرو خواستهایم از ما مراقبت کند و نیروی برتر ما اشتباه نمیکند احساساتی که به ما ارزانی داشتهشده، “خوب” یا “بد” دلیلی داشتهاست با به خاطر سپردن این موضوع متوجه وجود احساسات بد نمیشویم، بلکه به آموختن درسهایی از آنها پی میبریم ایمان ما و مراقبت نیروی برتر، شهامت لازم برای رویارویی با همه احساساتی را که ممکن است هر روز بروز پیدا کند، در اختیار ما قرار میدهد.
همانطور که در اوایل دوران بهبودی شنیدیم نیروی برتر چیزی بیش از حد توان اداره شما را در طول یک روز به شما ارزانی نخواهد کرد و توانایی درک احساسات یکی از بزرگترین هدایای بهبودی است.
قابل اتکا بودن مهم است
برای برخی از ما عضویت در یک گروه NA اولین تجربه مان با قابل اتکا بودن است. وقتی که تازه وارد هستیم اعضاء دیگر از ما میخواهند تا در جلسه بعدی نیز شرکت کنیم و پاک هم شرکت کنیم. در جلسه بعدی اعضاء گروه ما را به یاد دارند از دیدن ما خوشحال میشوند، و از ما میخواهند مشارکت کنیم یا تعهدی .بپذیریم ما به شرکت در جلسات ادامه میدهیم – و بخواهیم یا نخواهیم دیگران شروع میکنند به تکیه کردن بر ما یکی از اعضاء مشارکت میکرد: ” که من از اینکه اعضاء گروه برای انجام کاری به من اعتماد کرده بودند هیجان زدهبودم. سهم من این بود که کار را انجام دهم و برای یک دوره کامل خدمت کنم.” حتی زمانی که در خدمت خود آن قدر هم که انتظار داشتیم قابل اتکا نیستیم، به هر حال خدمت در NA کمک میکند تا بهتر شویم به خصوص به خاطر اینکه کمک میکند تا ارزش کمک و اعانه خود را درک کنیم. یک گروه در نامه خود به ما نوشت: “گروه ما پستهای خدماتی برای تازهواردان ایجاد کرد تا آنها را بیشتر درگیر گروه کند نبود بعضی افراد در جلسه اتفاق بزرگی نیست. به هر حال همه کارها انجام میشود اما اگر همگی اعضاء در جلسه حضور داشتهباشند و سهم خود را انجام دهند جلسه بسیار بهتر و کاملتر است. درست مانند یک گروه موسیقی… اگر یک یا دو خواننده در گروه کر نباشند ممکن است شنوندگان متوجه نشوند، اما وقتی همگی حاضر باشند نوایی که به گوش میرسد بسیار بهتر است.”
خانواده و دوستان ما ممکن است به این قابلیت اتکا نویافته ما با دید تردید نگاه کنند یا از آن بسیار متعجب شوند اینکه افراد دیگر همانند اعضاء انجمن ما را باور ندارند دلسردکننده است اما عملکرد ما مهم است یکی از اعضاء میگفت: ” من شنیدهام که ۹۰ درصد بهبودی، حضور و شرکت در انجمن است – جسم خود را به جلسه بیاور روح تو نیز به دنبال آن خواهد آمد. این حرف کمک کرد تا من به تعهد خودم در گروه عمل کنم و سپس همین روش را در خانواده و محیط کار پیاده کنم دیگران من را به حساب میآوردند و من احساس کردم که مهم هستم.” عمل به تعهداتمان باعث تغییر دیدگاه دیگران به ما میشود اما مهمتر اینکه باعث تغییر دیدگاه خودمان نیز میشود.
آشنایی با NA و مسیر بهبودی
این صفحات به شما کمک میکنند تا دوازده قدم و سنت، مفاهیم خدماتی، فضای جلسات NA و پرسشهای اولیه درباره مشکل مصرف مواد را بهتر بشناسید و اطلاعات لازم برای شروع یا ادامه مسیر بهبودی را بهسادگی در دسترس داشته باشید.
آیا با مصرف مواد مخدر مشکل دارید؟
اگر مطمئن نیستید مصرف مواد در زندگیتان مشکل ایجاد کرده یا نه، این بخش با چند پرسش ساده به شما کمک میکند وضعیت خود را بهتر بررسی کنید و برای قدم بعدی تصمیم بگیرید.
آنچه در یک جلسه NA رخ می دهد؟
در این بخش با روند کلی یک جلسه NA آشنا میشوید؛ اینکه معمولاً جلسه چگونه شروع میشود، چه چیزهایی گفته میشود و چه فضایی در انتظار شماست تا با آرامش بیشتری وارد جلسه شوید.
آدرس جلسات ما
در این بخش فهرست کامل جلسات NA (حضوری و آنلاین)، بههمراه آدرس، زمان و اطلاعات تماس ارائه شده است.
داستانهای کتاب پایه
در این بخش داستانهای کتاب پایه را میخوانید؛ روایتهایی از تجربه، نیرو و امید در مسیر بهبودی.
دوازده قدم
دوازده قدم بهبودی، مسیر پیشنهادی NA برای رهایی از اعتیاد و ساختن یک زندگی تازه است. این قدمها با پذیرش مشکل، درخواست کمک و رشد فردی، به ما کمک میکنند بهبودی را روزبهروز ادامه دهیم.
دوازده سنت
دوازده سنت، اصولی هستند که به گروههای NA کمک میکنند در اتحاد و خدمت باقی بمانند. این سنتها راهنمایی میکنند چگونه با حفظ همبستگی، بینامی و تمرکز بر هدف اصلی، فضای امن و پایدار برای بهبودی فراهم شود.
برگه های خواندنی جلسات
برگههای خواندنی جلسات، متنهای اصلی و راهنمایی هستند که معمولاً در آغاز یا جریان جلسه خوانده میشوند. این بخش به شما کمک میکند با اصول، فضای جلسه و پیام بهبودی NA بهتر آشنا شوید.
آخرین نوشتهها
زندگی و مرگ در NA
من منحصر به فرد بودم
معتاد دانشگاهی
صرف نظر از سن
به دور از تنهایی
یک نمونه پژوهشی
از سردستگی جنایتکاران تا گردانندگی جلسه
جان آرام
آدرس جلسات
ناتینگهام-آرامش
دوشنبه
لندن-اتحاد لدبروک گرو
یکشنبه
لندن-چهارشنبه کینگزبری
چهارشنبه
لندن-جاذبه شنبه کینگزبری
شنبه
اخرین اخبار
نشریات
ترازنامه روزانه
اطلاعات درباره NA
تأمین هزینههای خدماتی گروه NA
اطلاعرسانی و عضو NA
چگونگی عملکرد
یک اصل روحانی برای هر روز
کتاب پایه معتادان گمنام (بدون داستان)
کتاب فقط برای امروز سایز کوچک
مجموعه سوالات راهنمای کارکرد قدم
راهنمای کارکرد قدم
کتابچه مبانی برنامهریزی
عجب! این سبد پول دیگر چیست؟
کیست، چیست، چگونه، چرا
برگه خواندنی فقط برای امروز
دوازده مفهوم خدماتی معتادان گمنام
خویشتن پذیری
راهنما و رهجو شدن
زندگی به روال برنامه
کتابچه سفید
به معتادان گمنام خوش آمدید
آیا من معتاد هستم ؟
در دوران بیماری
کتاب پایه معتادان گمنام
کتاب فقط برای امروز
بولتن خدمات NA در مناطق روستایی و دورافتاده
کلمه «اعتیاد» و برخورد با مشکل اعتیاد
بیانیههای I&H (بیمارستانها و مراکز معتادان)
بولتن در خصوص متادون و دیگر برنامههای داروهای جایگزین
بولتن تولید منابع مالی، جذب کمک مالی و سنت هفتم در معتادان گمنام
جلسات با نیازهای خاص
بولتن کارت حضور در جلسه
بولتن روابط عمومی و سنتها
پول بیاهمیت نیست
سرقت از وجوه NA
بولتن اعتیاد چیست ؟
بولتن جلسات باز و بسته در NA
بولتن «آزادی از تعصب»
بولتن قرارداد ودیعه گذاری مایملک معنوی انجمن NA
خطاب به تازه وارد
پاک ماندن در دنیای بیرون
عضو NA و ارائه خدمات دربیمارستانها و زندانها
تجربه یک معتاد با پذیرش ایمان و تعهد
بهبودی و لغزش
مثلث خود مشغولی
نگاهی دیگر
متکی به خود بودن در NA پول بی اهمیت نیست
اعضای دور افتاده پاک ماندن در انزوا
یک راهنما جهت معرفی جلسات NA
برای والدین یا سرپرستان نوجوان عضو NA
معتادان گمنام منبعی در خدمت اجتماع
قابلیت دسترسی برای آنهایی که نیازهای مضاعف دارند
از معتادان جوان برای معتادان جوان
کتابچه گروه
یک راهنما جهت معرفی معتادان گمنام
کارکرد قدم چهار در معتادان گمنام
آن سوی دیوارها
رسانه های اجتماعی و اصول راهنمای ما
جلسات اداری گروه
اصول و رهبری در خدمات NA
رفتارهای اخلال گرانه و خشونت آمیز
آشنایی با جلسات معتادان گمنام
خدمتگزاران مورد اعتماد گروه وظایف و مسئولیت ها
گروه های NA و مسئله دارودرمانی
معجزات به وقوع می پیوندد
کتابچه راهنمای خزانه داری گروه
راهنمای خدمات محلی در معتادان گمنام
راهنما و رهجو
راهنمای بیمارستانها و زندان ها
برای کسانی که تحت درمان هستند
برآورد عضویت
اصول راهنما,روح سنت های ما
سلامت روان در بهبودی
پاک زیستن
پاک زیستن
برای کسانی که تحت درمان هستند
برآورد عضویت
اصول راهنما و رهجو
سلامت روان در بهبودی
مجلههای بهبودی
رمز ماندگاری – رهایی از بیماری اعتیاد