کتاب‌ها

ترازنامه روزانه یکی از ابزارهای ساده و مؤثر در برنامه بهبودی NA است. هدف از این دفتر، قضاوت یا سرزنش خود نیست، بلکه افزایش آگاهی، صداقت با خود و تمرکز بر بهبودی در ۲۴ ساعت گذشته است. با استفاده منظم از ترازنامه روزانه، می‌آموزیم رفتار، افکار و احساسات خود را بررسی کنیم و اصول روحانی برنامه را در زندگی روزمره به کار بگیریم. این دفتر برای استفاده روزانه طراحی شده است. اگر روزی نتوانستید آن را کامل کنید، نیازی به جبران نیست. این برنامه، برنامه کمال‌گرایی نیست؛ برنامه پیشرفت است.

کتاب «چگونگی عملکرد» توضیح می‌دهد که برنامه Narcotics Anonymous چگونه و چرا در بهبودی فردی و حفظ وحدت انجمن مؤثر است. این کتاب با بررسی دوازده قدم و دوازده سنت، نشان می‌دهد که بهبودی فراتر از پرهیز از مصرف بوده و از طریق کارکرد عملی اصول روحانی، تغییر نگرش و مشارکت فعال در جلسات، راهنما و خدمت به دست می‌آید. «چگونگی عملکرد» تأکید می‌کند که تعادل میان آزادی فردی و مسئولیت جمعی، همراه با وجدان گروهی و رهبری خدمتگزار، زمینه‌ای پایدار برای رشد شخصی و تداوم پیام بهبودی فراهم می‌کند.

کتاب «یک اصل روحانی برای هر روز» مجموعه‌ای از مراقبه‌ها و پیام‌های روزانه انجمن Narcotics Anonymous است که با هدف حمایت از بهبودی مستمر و رشد روحانی اعضا تهیه شده است. این کتاب بر اصل «فقط برای امروز» تأکید دارد و هر روز با تمرکز بر یک اصل روحانی، فرصتی برای تأمل، خودآگاهی و به‌کارگیری عملی اصول برنامه در زندگی روزمره فراهم می‌کند. مطالب این کتاب به اعضا کمک می‌کند تا با حفظ تمرکز بر امروز، پاکی خود را تقویت کرده، نگرش سالم‌تری نسبت به چالش‌های زندگی پیدا کنند و به‌تدریج رابطه‌ای آگاهانه‌تر با نیروی برتر و با خود و دیگران برقرار سازند. این اثر برای استفاده فردی، قرائت در جلسات و پشتیبانی از مسیر بهبودی در تمام مراحل آن مناسب است.

«کتاب پایه معتادان گمنام بدون داستان» شامل بخش‌های اصلی و آموزشی Narcotics Anonymous است که اصول بهبودی، دوازده قدم، دوازده سنت و مفاهیم اساسی برنامه را ارائه می‌کند، بدون آن‌که داستان‌های شخصی اعضا را در بر داشته باشد. این نسخه برای مطالعه متمرکز بر مفاهیم و راهنمایی‌های عملی برنامه، استفاده آموزشی، کار گروهی و خدمت، یا برای کسانی که می‌خواهند چارچوب نظری و اصول بهبودی NA را به‌صورت فشرده و منسجم مرور کنند، مناسب است.

کتاب «فقط برای امروز» حاصل نزدیک به ده سال تلاش جمعی انجمن معتادان گمنام (NA) است که با هدف ارائه مراقبه‌های روزانه برای حمایت از فرایند بهبودی اعضا تهیه شده و در سال ۱۹۹۱ به پایان رسیده است؛ این کتاب با پوشش موضوعات متنوع روحانی و عملی، برای همه اعضا در هر مرحله‌ای از بهبودی طراحی شده و می‌تواند به‌صورت فردی یا گروهی مورد استفاده قرار گیرد. «فقط برای امروز» بر زندگی پاک، اعتماد، برنامه‌ریزی، نگرش مثبت، غلبه بر ترس و تکیه بر نیرویی برتر تأکید دارد و می‌کوشد امید، انگیزه و الهام لازم برای ادامه راه بهبودی را در زندگی روزمره اعضای NA تقویت کند.

کتابچه «مجموعه سؤالات راهنمای کارکرد قدم» ابزاری عملی در Narcotics Anonymous است که با طرح پرسش‌های تأمل‌برانگیز برای هر یک از دوازده قدم، اعضا را به بررسی صادقانه تجربه شخصی، احساسات و الگوهای رفتاری خود دعوت می‌کند. این سؤالات برای استفاده فردی و در کنار یک راهنما طراحی شده‌اند و هدفشان آموزش نظری نیست، بلکه تسهیل تجربه عملی قدم‌ها، تعمیق تسلیم، پذیرش مسئولیت و به‌کارگیری اصول روحانی در زندگی روزمره است تا بهبودی از سطح پرهیز فراتر رفته و به تغییر پایدار در شیوه زندگی منجر شود.

این متن به معرفی راهنمای کارکرد قدم در Narcotics Anonymous می‌پردازد؛ کتابی که برای تازه‌واردان و اعضای باتجربه نوشته شده تا درک عمیق‌تری از دوازده قدم به دست آورند. این راهنما حاصل درخواست انجمن برای داشتن ابزاری استاندارد است و هر فصل آن شامل شرح یک قدم و پرسش‌هایی شخصی برای تأمل و کارکرد عملی می‌باشد. تأکید می‌شود که بهبودی از مطالعه صرف حاصل نمی‌شود، بلکه از تجربه شخصی، کارکرد قدم‌ها—به‌ویژه با یک راهنما—و به‌کارگیری اصولی مانند تسلیم، پذیرش، فروتنی، صداقت و روشن‌بینی شکل می‌گیرد. قدم اول به‌عنوان آغاز بهبودی، بر اقرار به عجز، شناسایی بیماری اعتیاد و کنار زدن انکار تمرکز دارد و این راهنما ابزاری انعطاف‌پذیر است که هر عضو می‌تواند متناسب با نیاز خود از آن استفاده کند.

کتابچه «مبانی برنامه‌ریزی» توضیح می‌دهد که برنامه‌ریزی مؤثر در خدمات Narcotics Anonymous ابزاری ضروری برای استفاده درست از منابع، حفظ تمرکز بر هدف اصلی و ارائه خدمات پایدار است. این کتابچه برنامه‌ریزی را فرایندی ساده و مرحله‌به‌مرحله معرفی می‌کند که شامل شناسایی نیازها، تعیین اولویت‌ها، مشخص کردن اهداف واقع‌بینانه، تعریف مسئولیت‌ها، اجرا و ارزیابی می‌شود. با تکیه بر وجدان گروهی و اصول روحانی مانند فروتنی، مسئولیت‌پذیری و اتحاد، برنامه‌ریزی به خدمات NA جهت می‌دهد تا ساختاری خدمتگزار، مؤثر و همسو با رساندن پیام به معتاد در حال عذاب باقی بماند.

این متن توضیح می‌دهد که دوازده مفهوم خدماتی Narcotics Anonymous اصول راهنمای ساختار خدماتی NA هستند که بر پایه تجربه‌های عملی انجمن و در تکمیل دوازده قدم و دوازده سنت شکل گرفته‌اند. این مفاهیم روشن می‌کنند که مسئولیت و اختیار نهایی خدمات با گروه‌هاست، اختیار به‌صورت آگاهانه تفویض می‌شود، رهبری به‌عنوان خدمت ارزشمند است، ارتباط شفاف، پاسخ‌گویی، انصاف و روشن‌بینی در تصمیم‌گیری ضروری‌اند و منابع مالی باید مسئولانه مدیریت شوند. دوازده مفهوم تأکید می‌کنند که ساختار NA همواره باید خدمتگزار باشد نه حاکم، و با به‌کارگیری آگاهانه آن‌ها، خدمات انجمن پایدارتر، مؤثرتر و در راستای هدف اصلی NA یعنی رساندن پیام به معتاد در حال عذاب باقی می‌ماند.

این متن بیان می‌کند که بهبودی در NA ما را از بیماری و رنج‌های زندگی مصون نمی‌سازد، اما با پذیرش عجز، استفاده از اصول روحانی، تکیه بر برنامه، و بهره‌گیری از حمایت اعضا و جلسات، می‌توان بدون بازگشت به اعتیاد از دوران‌های سخت عبور کرد. بیماری فرایندی طبیعی با احساسات گوناگون است و پذیرش آن به معنای دوست داشتن شرایط نیست. تجربه اعضا نشان می‌دهد که با تسلیم، تقویت رابطه با نیروی برتر، مشارکت با دیگران و تمرین مداوم برنامه روحانی، می‌توان بیماری و مصدومیت را نه به‌عنوان بحران، بلکه فرصتی برای رشد روحانی دید و بهبودی را در هر شرایطی حفظ کرد.

این پیش‌گفتار توضیح می‌دهد که کتاب پایه معتادان گمنام یکی از اصلی‌ترین ابزارهای آشنایی اعضا با بهبودی و انتقال پیام NA بوده و از آغاز انتشار تاکنون همگام با رشد انجمن تکامل یافته است؛ انجمنی که امروز در ۱۳۰ کشور و به ۶۵ زبان فعال است و کتاب پایه آن به ۱۸ زبان ترجمه شده است. هرچند رشد NA تنها به این کتاب وابسته نیست، اما کتاب پایه نقشی اساسی در گسترش انجمن، هم از نظر تعداد اعضا و هم از نظر عمق بهبودی، داشته است. این کتاب حاصل تجربه‌های شخصی اعضا، مبتنی بر کتابچه سفید، و شامل فصل‌های اصلی به‌همراه بخش‌های افزوده‌ای چون «فقط برای امروز» و «الهامات تازه» است و در نهایت با سپاسگزاری از بهبودی، به‌عنوان خدمتی عاشقانه به نیروی برتر و برای فراهم کردن فرصت یک زندگی بهتر برای همه معتادان وقف می‌شود.

کتاب «فقط برای امروز» حاصل نزدیک به ده سال تلاش جمعی انجمن معتادان گمنام (NA) است که با هدف ارائه مراقبه‌های روزانه برای حمایت از فرایند بهبودی اعضا تهیه شده و در سال ۱۹۹۱ به پایان رسیده است؛ این کتاب با پوشش موضوعات متنوع روحانی و عملی، برای همه اعضا در هر مرحله‌ای از بهبودی طراحی شده و می‌تواند به‌صورت فردی یا گروهی مورد استفاده قرار گیرد. «فقط برای امروز» بر زندگی پاک، اعتماد، برنامه‌ریزی، نگرش مثبت، غلبه بر ترس و تکیه بر نیرویی برتر تأکید دارد و می‌کوشد امید، انگیزه و الهام لازم برای ادامه راه بهبودی را در زندگی روزمره اعضای NA تقویت کند.

این جزوه با عنوان «کتابچه گروه» به معرفی و توضیح ساختار، وظایف و هویت گروه‌های معتادان گمنام (NA) می‌پردازد. هدف اصلی این کتابچه، کمک به معتادان مواد مخدر و خواهان بهبودی است تا با هویت NA، نحوه برگزاری جلسات، نقش اعضا و خدمتگزاران، و نحوه تعامل گروه‌ها با یکدیگر و با جامعه آشنا شوند. گروه NA شامل معتادانی است که گرد هم می‌آیند تا از طریق به اشتراک گذاشتن تجارب بهبودی و حمایت متقابل، به یکدیگر در پاک ماندن کمک کنند. گروه‌ها مستقل هستند، بر اساس سنت‌های دوازده‌گانه عمل می‌کنند و هدفشان تنها کمک به بهبودی دیگر معتادان است. جلسات گروهی، ابزار اصلی رساندن پیام بهبودی به معتادان در حال عذاب محسوب می‌شوند و می‌توانند به شکل جلسات باز، بسته، تازه‌واردان، سخنرانی، آموزش و غیره برگزار شوند. گروه‌ها همچنین با انتخاب خدمتگزاران، مدیریت جلسات، انتشار نشریات و شرکت در ساختار خدماتی NA، به همبستگی و حفظ هویت NA کمک می‌کنند. تمرکز اصلی تمام گروه‌ها و جلسات، حتی گروه‌های خاص برای نیازهای ویژه، بر بهبودی از اعتیاد است و فرصت ایجاد فضای همسانی و حمایت متقابل برای اعضا را فراهم می‌آورد.

این جزوه با عنوان «یک راهنما جهت معرفی معتادان گمنام» ترکیبی است از نشریات مختلف خدمات جهانی NA که پیش‌تر منتشر شده‌اند و به صورت کامل در این کتابچه گردآوری شده‌اند. هدف آن ارائه راهنمایی به تازه‌واردان و کسانی است که می‌خواهند با NA آشنا شوند و شامل بخش‌هایی چون: «آیا من معتاد هستم؟»، «به معتادان گمنام خوش آمدید»، «خطاب به تازه‌وارد»، «نگاهی دیگر»، «چگونگی عملکرد»، «خویشتن‌پذیری»، «راهنما و رهجو»، «تجربه یک معتاد در مورد پذیرش، ایمان و تعهد»، «فقط برای امروز»، «پاک ماندن در دنیای بیرون» و «بهبودی و لغزش» است. جزوه با تعریف معتاد آغاز می‌شود و توضیح می‌دهد که معتاد کسی است که زندگی‌اش در اختیار مواد مخدر باشد و تنها خود فرد می‌تواند تشخیص دهد که آیا معتاد است یا خیر. متن بر این نکته تأکید دارد که پذیرش مشکل و آغاز اقدامات مثبت، نقطه شروع بهبودی است و شرم‌آور نیست.

این کتابچه راهنمای عملی برای نوشتن ترازنامه قدم چهارم در معتادان گمنام است. هدف آن نشان دادن چگونگی نوشتن یک ترازنامه اخلاقی، بی‌باک و جستجوگرانه از خود است و تأکید دارد که دقیق بودن مهم است، اما کامل بودن الزامی نیست. کتابچه تشویق می‌کند تا با صداقت کامل به بررسی رفتارها، افکار، انگیزه‌ها و احساسات خود بپردازیم و با کمک یک راهنمای NA، تجربه‌ای عمیق و آزادکننده از قدم چهارم داشته باشیم. این جزوه نشان می‌دهد که قدم چهارم، اگرچه می‌تواند ترسناک باشد، مسیر بهبودی و آزادی از اعتیاد را با شناخت واقعی خود ممکن می‌سازد.

این جزوه با عنوان «آن سوی دیوارها» برای معتادانی نوشته شده است که در زندان به سر می‌برند و با بیماری اعتیاد دست‌وپنجه نرم می‌کنند. متن، با تکیه بر تجربه‌های واقعی اعضای NA در داخل و خارج از زندان، نشان می‌دهد که اعتیاد خود نوعی زندان است؛ زندانی از افکار، احساسات و رفتارهای ویرانگر که به جرم، حبس، از دست دادن خانواده و تهی‌شدگی درونی می‌انجامد. این جزوه با روایت صادقانه از دیوانگی اعتیاد و پیامدهای آن، بر این پیام تأکید می‌کند که اعتیاد تبعیض قائل نمی‌شود و پذیرش مشکل، آغاز بهبودی است. هدف آن امیدبخشی و دعوت خواننده به دادن فرصتی دوباره به خود، با ذهنی باز، برای یافتن آزادی، پاکی و زندگی تازه «آن سوی دیوارها» از طریق برنامه معتادان گمنام است.

کتاب «معجزات به وقوع می‌پیوندد» روایت رسمی و تاریخ‌نگارانه‌ی کامل از انجمن معتادان گمنام نیست، بلکه همچون آلبومی از خاطرات، تصاویر و اسناد ارزشمند، لحظاتی از سال‌های نخست شکل‌گیری و رشد NA را به تصویر می‌کشد. این کتاب با ثبت تلاش‌ها، سختی‌ها و ایمان عمیق پیشگامان انجمن، به اعضا کمک می‌کند تا معجزه‌آسا بودن تولد و گسترش NA و قدرت نهفته در قدم‌ها و سنت‌ها را بهتر درک کنند. هدف آن، برانگیختن قدردانی نسبت به استقامت کسانی است که در شرایطی آکنده از ناامیدی، پیام آزادی از کابوس اعتیاد را زنده نگه داشتند و راهی نو برای زندگی پاک به معتادان در رنج نشان دادند.

کتاب راهنمای خزانه‌داری گروه در NA یک منبع عملی برای مدیریت مالی گروه‌های معتادان گمنام است. این کتاب اهمیت استفاده عاقلانه و شفاف از بودجه گروه، ثبت و گزارش‌گیری دقیق، و حفظ ذخیره احتیاطی برای هزینه‌های ماهانه را توضیح می‌دهد. همچنین بر ضرورت مشورت با اعضای گروه قبل از هر هزینه، انتخاب خزانه‌داری با تجربه و پاکی کافی، و انتقال مازاد بودجه به کمیته‌های بالاتر ناحیه، منطقه و خدمات جهانی تأکید دارد. هدف اصلی این راهنما، اطمینان از مدیریت صحیح مالی به منظور حفظ تمرکز گروه بر مأموریت اصلی آن—رساندن پیام به معتادانی که هنوز در رنج هستند—است.

کتاب راهنمای خدماتی NA بیان می‌کند که تنها شرط عضویت در معتادان گمنام تمایل به قطع مصرف است، اما این عضویت مزایای فراوانی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها امتیاز خدمت کردن است. خدمت در بهبودی به اعضا کمک می‌کند از انزوا رها شوند، ارتباط انسانی و عشق را تجربه کنند و از طریق همدلی، مشارکت و مقدم دانستن نیاز دیگران، رشد روحانی و شخصی را بیاموزند. این خدمت از بهبود نقش‌های روزمره آغاز شده و تا مشارکت در جلسات، داشتن جلسه خانگی، راهنمایی دیگران و انتقال پیام به معتادانی که هنوز در عذاب‌اند گسترش می‌یابد. این کتاب با تکیه بر قدم‌ها، سنت‌ها و مفاهیم خدماتی NA، راه‌های گوناگون خدمت را معرفی می‌کند و امکان تطبیق آن با شرایط فرهنگی، قانونی و محلی هر منطقه را فراهم می‌سازد.

ین راهنما برای ارائه چارچوبی عملی و به‌روز جهت خدمات‌رسانی انجمن معتادان گمنام (NA) در بیمارستان‌ها و زندان‌ها تدوین شده و بر پایه تجربه گسترده کمیته‌های H&I در سراسر جهان شکل گرفته است. مطالب آن حاصل سال‌ها آزمون و خطا بوده و با وجود تفاوت‌های فرهنگی، جغرافیایی و قوانین محلی، در اغلب مناطق قابل استفاده است. راهنما بر مشارکت، حمایت متقابل و استفاده از منابع فرامنطقه‌ای تأکید دارد و با زبانی رسمی و غیرمحاوره‌ای نگاشته شده تا ترجمه و کاربرد جهانی آن تسهیل شود، چرا که NA انجمنی جهانی است که فراتر از مرزهای ملی و تفاوت‌های زبانی فعالیت می‌کند.

این پیشگفتار توضیح می‌دهد که کتاب راهنمای H&I توسط کمیته H&I کنفرانس خدمات جهانی NA و بر پایه تجربه گسترده کمیته‌های H&I در سراسر جهان تدوین شده است و هدف آن ارائه به‌روزترین خط‌مشی‌ها، مفاهیم و روش‌های عملی برای خدمات‌رسانی در بیمارستان‌ها و زندان‌هاست. مطالب کتاب حاصل سال‌ها تجربه، آزمون و خطا بوده و با وجود تفاوت قوانین، فرهنگ‌ها و شرایط جغرافیایی کشورها، در اغلب کمیته‌های H&I کاربرد دارد و بهره‌گیری از منابع فرامنطقه‌ای و اینترنتی را به‌عنوان پشتوانه‌ای مشارکتی و حمایتی تشویق می‌کند. همچنین زبان رسمی و غیرمحاوره‌ای کتاب به‌گونه‌ای انتخاب شده تا ترجمه آن به زبان‌های مختلف تسهیل شود، چراکه NA یک انجمن جهانی فراتر از مرزهای ملی، فرهنگی و زبانی است؛ ازاین‌رو کنفرانس خدمات جهانی مفهومی به نام «کشور یا زبان خارجی» را به رسمیت نمی‌شناسد و زبان انگلیسی را به‌عنوان زبان کاری جلسات و گزارش‌ها برگزیده است.

این کتاب برای ایجاد درکی روشن‌تر و عملی‌تر از اصول دوازده سنت شکل گرفت؛ بر پایهٔ تجربه، نیرو و امید اعضای NA از سراسر جهان. بدون قضاوت دربارهٔ تفاوت‌های موجود در برداشت و اجرای سنت‌ها، تلاش شده پاسخی واقعی به پرسش‌ها و چالش‌های مشترک داده شود. محتوای کتاب حاصل مشارکت گستردهٔ اعضا، کارگاه‌ها، نوشته‌ها و گفت‌وگوهاست و ابزارهایی کاربردی برای حل مسائل جمعی با تکیه بر اصول نهفته در سنت‌ها ارائه می‌دهد. سنت‌ها هم روابط ما با یکدیگر، ساختارهای خدماتی و نیروی برتر را روشن می‌کنند و هم راهی برای زندگی کردن نشان می‌دهند؛ روحانی اما قابل اجرا، هدایتگر اما نه کنترل‌گر. هدف نهایی، حفظ اتحاد و رساندن پیام به معتاد در حال عذاب است؛ پیامی که تنها از دل بهبودی مشترک و همکاری برابر اعضا امکان‌پذیر می‌شود.

این متن معرفی و پیشگفتار کتاب «پاک‌زیستن؛ سفر ادامه دارد» از معتادان گمنام است که پاک‌زیستن را نه یک مقصد، بلکه سفری مادام‌العمر برای رشد، بیداری روحانی و زندگی آگاهانه می‌داند؛ سفری که از تغییر نگرش و تمرین اصول روحانی آغاز می‌شود و همه جنبه‌های زندگی—from رابطه با خود، دیگران و نیروی برتر تا جسم، روابط، کار، پول و خدمت—را دربرمی‌گیرد. کتاب با تکیه بر تجربه، نیرو و امید اعضا نشان می‌دهد بهبودی فرایندی پویا و لایه‌لایه است که با مشارکت، خدمت و ارتباط عمیق، آزادی، معنا و امید بدون قیدوشرط را گسترش می‌دهد و یادآور می‌شود صرف‌نظر از مدت پاکی یا جایگاه فرد، تا زمانی که تمایل به بازگشت و تمرین برنامه وجود دارد، رشد و شکوفایی ادامه خواهد داشت

این کتاب با عنوان «پاک زیستن – سفر ادامه دارد» تصویری زنده و امروزی از بهبودی در معتادان گمنام ارائه می‌دهد؛ روایتی از رشد فردی و جمعی ما از زمان تأیید کتاب پایه تا امروز. این اثر، بر اساس تجربه، نیرو و امید صدها عضو از سراسر جهان نوشته شده و نشان می‌دهد چگونه اصول روحانی NA در زندگی روزمره، روابط، خانواده، کار، خدمت و ارتباط با نیروی برتر به کار گرفته می‌شوند. «پاک زیستن» نه مجموعه‌ای از قوانینی سخت، بلکه بازتابی از تجربه عملی پاک ماندن و زندگی کردن بر اساس اصول است؛ کتابی برای تازه‌واردی که می‌خواهد راه را بشناسد و برای عضوی قدیمی که می‌خواهد شعله اشتیاق به برنامه را دوباره شعله‌ور نگه دارد.