سوال 30: رفتار من چگونه به افزوده شدن احساس گناه و خجالت در من کمک میکند ؟

[admin2]

سوال 30: رفتار من چگونه به افزوده شدن احساس گناه و خجالت در من کمک میکند ؟ 

[amir sh]

تصورات باطل و خود ازاری و سرزنش خودم – ادامه دار کردن موضوع – انرژی زیادی را صرف نگه داری ان کردن و ان را برای خود به صورت راز در اوردن – نا امیدی و احساس بدبخت بودت – تکرار ان موضوع و رفتار – باز گو نکردن ان موضوع با راهنما – ندیدن نقش خودم و یا بر عکی بزرگ جلوه دادن نقش خودم – گناه دیگران را حمل کردن – یا قبول مسئولیت دیگران – ندیدن بیماری و نپذیرفتن خودم به عنوان یک بیمار – هیولا ساختن از خودم – نبخشیدن خودم
پیام سوال : من به عنوان یک معتاد دارای شخصیت خود ازاری هستم که پس از مرتکب شدن به اشتباهی یا دیدن اشتباه اطرافیان مسائل را به صورت غلو برای خود جا می اندازم و به جای تغییر و پذیرش ان احساس دست به اعمالی می زنم که شدت ان احساس را برایم چند برابر می کند 

[sara.j]

با سلام....
یکی از رفتارهای من که به احساسات گناه و خجالت من دامن میزند اینستکه آنروزِ خودم را با نگاه آگاه و جدان بیدار امروزم مقایسه میکنم یعنی آنروز نه آگاهی داشتم نه وجدان بیدار تقریبا طبیعی بود که آنروز آن اشتباهات را بکنم پس خودم رو مورد سرزنش و قضاوت قرار نمیدهم اما امروز با آن روز خیلی فرق میکند امروز ارزشهای سالم دارم وجدان آگاه دارم تعهد به بهبودی دارم اگر عملی مرتکب شوم که پس از آن احساس گناه و خجالت کنم کاملا واقعی همراه با درد شدید خواهد بود.
گاهی در یک اتفاق احساس گناه میکنم بعد چون هیچ کاری برایش نمیکنم شروع میکنم به انجام بعضی رفتارها مثل: قضاوت و سرزنش کردن خودم ، قطع رابطه با خودم ، نپذیرفتن شرایط خودم ، حرکت نکردن و ناسپاسی و ناشکری ، بیان نکردن احساساتم به خاطر ترس از افشا شدن شخصیتم ، اینجاست که به تاریکخانه احساسات بد فرو میروم و دیگر نمیتوانم خودم را به عنوان یک بیمار بپذیرم.