سوال 23 : از چه ابزارهایی جهت انکار احساسات واقعی خود استفاده می کردم ؟

[admin2]

سوال 23 : از چه ابزارهایی جهت انکار احساسات واقعی خود استفاده می کردم ؟

[amir sh]

با استفاده از یک عامل بیرونی مثل (مواد مخدر – الکل – سیگار – سکس – پول و سایر مختل کننده هواس )- نپذیرفتن ان احساس ها – دوری کردن و تجربه نکردن انها و فرار از انها و سعی در خفه کردن انها – فراتر از موقعیت و تنهای را انتخاب کردن – استفاده از نژاد و قومیت و ملیت و جنسیت و یا سن و سال – ماسک زدن و ظاهر سازی – سکوت در مقابل احساساتم و ریختن در خود و خفه کردن انها – با شوخی کردن و خند و لودگی و مسخره بازی – با تمسخر دیگران و عیب جویی دیگران – با پول خرج کردن و تجمل گرایی – با رابطه جنسی و افراطی و دوست دختر زیاد – توجیه بهانه و قضاوت و غیبت کردن در مورد دیگران – گاهی احساسی را با احساس سرکوب می کنم ( مثل ترس را با خشم ) – گاهی احساسی را با عملی ( ترس را با داد و بیداد و دعوا یا احساس تنهای و خلاء را با ظاهر و لباس و زیور الات افراطی یا خلاء و تنهایی را با شهوت رانی ) گاهی احساسی را با نقصی پوشش می دهم ( ترس را با غیبت کردن )
 پیام سوال : مهم ترین قسمت احساسات داشتن صداقت در احساسات است – در واقع صداقت در احساسات مهمترین و سخت ترین قسمت قدم چهارم است که من باید ابزار های انکار احساس خود را شناسایی کنم و از روی انها عمل نکنم 

[sara.j]

با سلام....
تماس نگرفتن با راهنما، و ننوشتن تراز احساسات.

ماشین سواری ها افراطی ، تلویزیون و موسیقی افراطی ، یکی از راههای پر دددسر استفاده از س ک س های افراطی میباشد ، مسخره کردن دیگران ، انتقاد ، فحاشی ، مظلوم نمایی ، جلسه کم رفتن ، به گفته نام یا نوشته دیگران استناد کردن ، چسبیدن به ابزارهای دعا و مراقبه و جایگزین کردن آن بجای حرکت و نوشتن تراز و صحبت کردن در مورد آنها ، وقت خودم یا خانواده ام را به دیگران میدهم ، با خودم بیخودی صحبت و زمزمه میکنم.
انکار احساسات واقعی ما باعث خلق رفتارهای نا سالم میشود.