+- تالار تبادل تجربه انجمن معتادان گمنام UK (https://nafarsiuk.org/forum)
+-- انجمن: راهنمای کارکرد قدم های دوازده گانه انجمن معتادان گمنام (https://nafarsiuk.org/forum/forumdisplay.php?fid=6)
+--- انجمن: قدم چهارم (https://nafarsiuk.org/forum/forumdisplay.php?fid=46)
+---- انجمن: ترس (https://nafarsiuk.org/forum/forumdisplay.php?fid=167)
+---- موضوع: سوال 32: چه کارهایی برای پوشیده نگه داشتن ترسهایم انجام می دهم ؟ (/showthread.php?tid=574)
سوال 32: چه کارهایی برای پوشیده نگه داشتن ترسهایم انجام می دهم ؟ - admin2 - 2021/05/29
سوال 32: چه کارهایی برای پوشیده نگه داشتن ترسهایم انجام می دهم ؟
RE: سوال 32: چه کارهایی برای پوشیده نگه داشتن ترسهایم انجام می دهم ؟ - amir sh - 2021/12/20
فرار کردن و روبه رو نشدن با انها – وابستگی – ماسک زدن – انکار و بی توجهی – گاهی کاری نمی کنم و بی تفاوتم – بیان نکردن و خفه کردن انها – ترس را با عملی سرکوب می کنم( مثلا ترس از بی پولی را با قرض گرفتن – ترس از تاریکی را با سوت زدن و اواز خواندن )- عقب می کشیم و منزوی می شویم –از چیزی بیرونی استفاده می کنیم – امروز غذا خوردن – خوابیدن و افراط در روابط
پیام سوال : وقتی ما می ترسیم همواره دست به اعمالی می زنیک که این ترسها را پوشش دهیم و انها را از نظر خودمان و دیگران پنهان کنیم اما باید بدانم که من اول باید ترسهایم را شناسایی کنم و سپس اقرار به ان و بررسی انها ان را بر طرف کنم چون به شکل عجیبی تا زمانی که انها پنهان می کنم مجبور به استفاده از انها هستم
RE: سوال 32: چه کارهایی برای پوشیده نگه داشتن ترسهایم انجام می دهم ؟ - sara.j - 2021/12/30
با سلام....
هیچوقت با ترسهایم برخورد مناسب و منطقی نداشتم اصلا بلد نبودم ترسهایم بپذیرم ، آنها را شناسایی کنم و یک راه حل درست برایشان پیدا کنم.
ترس یک حقیت است و در زندگی من وجود دارد چون انسانم و طبیعی ست که از چیزی بترسم اما روبرو نشدن به آن بسیار ترسناک تر است.
من آدمی مغرور پر مدعا و تظاهر میکنم که از چیزی نمیترسم به همین دلیل برای پوشیده نگه داشتن آنها از انواع و اقسام رفتارهای پوششی استفاده میکنم مثل داد و فریاد کردن برای پاک کردن صورت مسئله ، دست زدن به کارهای احمقانه ، عدم حضور در جمع ، توجیه و بهانه ، نگفتن ترس و ابراز آن ، بی تفاوتی نشان دادن ، حرف زدن زیاد ، سکوت زیاد ، مشورت نکردن ، غیبت و قضاوت ، بدگویی ، فحش و ناسزا ، خوار خفیف کردن خودم ، وعده دادنهای دروغین ، باج دادن ، باج گرفتن و غیره....
اینهمه بدبختی رو به جون میخرم که یک کلام نگویم میترسم.