سوال41: آيا به خاطر تغيير احساساتم و يا اينكه احساسي را در خود سركوب كنم مواد مصرف ميكردم يا از روي
اعتيادم عمل مينمودم؟ در اينگونه مواقع سعي ميكردم چه احساسي را تغيير دهم يا سركوب نمايم؟
اکنون که مواد مصرف نمی‌کنم واکنش و عکس العمل های من در مقابل احساساتم است که مرا بالا و پایین می‌کند. تعادل ندارم از روی بیماری ام عمل می‌کنم، شتاب زده سعی در سرکوب یا تغییر احساساتم دارم و ناهنجاری گفتاری یا رفتاری در زندگیم دیده می‌شود تا تلاش کرده باشم با تغییر دیگران وعدم توجه به خود شرایط را مساعد حال بیمار خود کنم، احساساتی که برایم غیر قابل تحمل بود و سعی در تغییر یا سرکوب انها را داشته یا دارم عبارتند از :احساس گناه،تاسف به حال خود،افسردگی، تنهایی،ناامیدی، افکار،خجالت،بی کفایتی،محرومیت ،دلواپسی، رنجش، خشم و عدم عملکرد.
بله مثلا در گذشته وقتی دعوا می کردم برای سرکوب احساس ترس و بی ارزشی خود مواد بیشتری مصرف می کردم – برای سرکوب احساس ترسم به انزوا می روم -
پیام سوال : قسمت غیر قابل ادراه بودن احساسات من است که من نمی خواهم یا نمی توانم با احساسات خود روبه رو شوم مثلا اگر جایی کاری را خراب کنم احساساتم را با بیماری اعتیاد و یا مصرف یک نقص دیگر سرکوب می کنم – چون بر روی احساساتم اراده ای ندارم – در این گونه مواقع این احساسات را می خواهم تغییر دهم : احساس حقارت – گناه – خجالت – کم اوردن – بی ارزشی - - ترس – و معمولات با این احساسات سرکوب می کنم : خشم و پرخشگری و عصبانیت – مظلوم نمایی – ویا با این رفتارها غیبت و بدگویی می کنم تا با احساسات واقعی خودم رو به رو نشوم -