تالار تبادل تجربه انجمن معتادان گمنام UK

سوال 40 : آيا من كج خلقي و يا رفتار خشمگينانه دارم و يا بر اساس احساساتم عكسالعملي نشان ميدهم كه

باعث خدشه به احترام به خود و ارزش من بشود؟ توضيح دهيد.

بله همه ماداریم.چرا؟

مامعتادان هرگاه موقعیت مان به خطرمی افتدبدرفتاری وکج خلقی راداریم. رفتارهای خشمگینانه ازترس ونداشتن اعتمادبه نفس من نشآت می گیردوبراساس احساساتی که به من دست می‌دهد، بلافاصله واکنش شدید ازخودنشان می‌دهم، وهمین رفتارهاباعث می‌شود احترام و ارزش خودرازیر سوال ببرم ،وگاهاپیش می آیدکه می‌خواهم برای خودم ارزش کسب کنم امابه علت ازدست دادن اعتمادبه نفسم ضدارزش کسب می‌کنم.بیشترین محیطی واجتماعی که کج خلقی یارفتارخشمگینانه ازخودنشان می‌دهم ،متاسفانه درخانواده واجتماع است یکی ازتغییرات لازم وحیاتی برای من معتاداین است که، سعی کنم هیچ گاه براساس احساساتم واکنش نشان ندهم ورفتارخشمگینانه نداشته باشم.

همیشه وقتی از روی بیماریم عمل می کنم و سوتی می دهم و از روی احساساتم عکس العمل نشان می دم مثلا یک هفته است که احساسی را درون خود گیر داده ام و افکار بحرانزا را حفظ کرده ام – در ان لحظه می ترسم و رفتار ی را نشان می دهم و یا حرفی را می زنم که در وجه شخصیت من نیست و نگاه دیگران عوض می شود و این سوتی دادن باعث می شود احساس بی ارزشی و خجالت کنم و به عزت نفس و اعتماد به نفسم لطمه می خورد و به خود ازار ی می پپردازم که چرا این کار را کردم و بعد مظلوم نمایی می کنم یا توضیح اضافه می دهم تا موضوع را درست کنم

admin2

sara.j

amir sh