NA یک سازمان درمانی، مذهبی یا حرفه‌ای نیست. این انجمن غیرانتفاعی، خودکفا و مستقل است و به هیچ نهاد، سازمان یا شخصی وابستگی ندارد. اعضای NA معتقدند که اعتیاد یک بیماری است و بهبودی از طریق حمایت متقابل، مشارکت صادقانه و به‌کارگیری اصول روحانی امکان‌پذیر می‌شود. NA جایگزین درمان پزشکی یا روان‌درمانی نیست، اما می‌تواند مکمل ارزشمندی برای سایر روش‌های کمک‌رسان باشد.

بهبودی در NA بر پایه دوازده قدم استوار است. این قدم‌ها چارچوبی عملی برای تغییر نگرش، رفتار و شیوه زندگی ارائه می‌دهند و اعضا را به صداقت با خود، پذیرش مسئولیت، جبران خسارت‌ها و رشد روحانی هدایت می‌کنند. تجربه اعضا نشان داده است که کارکرد این قدم‌ها، همراه با حضور منظم در جلسات و مشارکت با دیگران، می‌تواند به رهایی پایدار از مصرف مواد مخدر منجر شود.

برای حفظ وحدت و تداوم انجمن، NA از دوازده سنت پیروی می‌کند. این سنت‌ها اصولی را بیان می‌کنند که به انجمن کمک می‌کند مستقل، غیرحرفه‌ای و متمرکز بر هدف اصلی خود باقی بماند. از جمله این اصول می‌توان به جاذبه به‌جای تبلیغ، رهبری به‌عنوان خدمت، خودکفایی مالی و گمنامی در انظار عمومی اشاره کرد. این چارچوب‌ها تضمین می‌کنند که NA بتواند در بلندمدت به خدمت خود ادامه دهد.

عضویت در NA بسیار ساده است. تنها شرط عضویت، تمایل به قطع مصرف مواد مخدر می‌باشد. در NA هیچ فرم ثبت‌نام، حق عضویت یا تشریفات رسمی وجود ندارد. انجمن میان اعضا بر اساس نوع ماده مصرفی، میزان مصرف، پیشینه شخصی، باورها یا وضعیت اجتماعی تفاوتی قائل نمی‌شود. این فراگیری به اعضا کمک می‌کند بر شباهت‌ها تمرکز کنند و از حمایت جمعی بهره‌مند شوند.

جلسات NA قلب تپنده انجمن هستند. در این جلسات، اعضا تجربه، قدرت و امید خود را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند و فضایی امن و غیرقضاوت‌گر برای بیان احساسات و چالش‌ها فراهم می‌شود. جلسات به‌صورت منظم و در مکان‌های مختلف برگزار می‌شوند تا دسترسی برای معتادانی که به دنبال کمک هستند، آسان‌تر شود. شرکت در جلسات رایگان است و هیچ تعهدی برای ادامه حضور وجود ندارد.

NA بر اصل خودکفایی مالی تأکید دارد. هزینه‌های جلسات و خدمات انجمن از طریق کمک‌های داوطلبانه اعضا تأمین می‌شود و کمک‌های مالی بیرونی پذیرفته نمی‌شود. این اصل به حفظ استقلال و اعتبار انجمن کمک می‌کند. مشارکت مالی اختیاری است و از تازه‌واردان انتظار پرداخت هیچ هزینه‌ای نمی‌رود.

اطلاع‌رسانی در NA با هدف آگاه‌سازی صادقانه انجام می‌شود. انجمن تلاش می‌کند اطلاعات درست و قابل اعتماد درباره ماهیت و دسترس‌پذیری برنامه ارائه دهد، بدون آن‌که به تبلیغ یا جذب اجباری بپردازد. این رویکرد کمک می‌کند افرادی که به دنبال کمک هستند، بتوانند با آگاهی و اختیار خود به NA مراجعه کنند.

در نهایت، پمفلت «اطلاعات درباره NA» یادآور می‌شود که NA بر پایه تجربه مشترک معتادان در حال بهبودی بنا شده است. این انجمن فضایی فراهم می‌کند که در آن هر فردی که تمایل به قطع مصرف دارد، می‌تواند حمایت، امید و راهی تازه برای زندگی بیابد. NA وعده‌ای برای زندگی بی‌دردسر نمی‌دهد، اما راهی عملی برای روبه‌رو شدن با زندگی بدون مصرف مواد مخدر ارائه می‌کند

گروه‌های NA برای ادامه فعالیت خود با هزینه‌هایی روبه‌رو هستند؛ از جمله اجاره یا نگهداری مکان جلسات، خرید و توزیع نشریات، پذیرایی ساده، و مشارکت در هزینه‌های ساختار خدماتی در سطوح مختلف. تأمین این هزینه‌ها از طریق کمک‌های داوطلبانه اعضا انجام می‌شود. این مشارکت مالی نه به‌عنوان الزام، بلکه به‌عنوان بخشی از مسئولیت‌پذیری و مشارکت در بهبودی جمعی در نظر گرفته می‌شود.

در NA تأکید می‌شود که مشارکت مالی کاملاً اختیاری است. از تازه‌واردان انتظار نمی‌رود که هزینه‌ای پرداخت کنند و هیچ‌کس به‌دلیل میزان یا عدم مشارکت مالی مورد قضاوت قرار نمی‌گیرد. این رویکرد فضایی امن و غیرقضاوت‌گر ایجاد می‌کند تا تمرکز انجمن بر بهبودی و حمایت متقابل حفظ شود. ارزش مشارکت مالی نه در مبلغ آن، بلکه در نیت و تعهد به تداوم خدمات نهفته است.

تأمین هزینه‌های خدماتی همچنین به گروه‌ها کمک می‌کند تا مسئولانه و شفاف عمل کنند. مدیریت مالی در NA باید با دقت، صداقت و پاسخ‌گویی انجام شود. گزارش‌دهی منظم، بودجه‌بندی روشن و تصمیم‌گیری بر پایه وجدان گروهی از ابزارهایی هستند که به حفظ اعتماد اعضا و سلامت ساختار خدماتی کمک می‌کنند. منابع مالی همواره باید در راستای هدف اصلی NA و اولویت‌های خدماتی هزینه شوند.

این پمفلت بر اهمیت مرزبندی روشن در مسائل مالی تأکید دارد. NA کمک‌های مالی بیرونی را نمی‌پذیرد و از هرگونه وابستگی مالی که می‌تواند بر استقلال یا پیام انجمن تأثیر بگذارد، پرهیز می‌کند. خودکفایی مالی به NA اجازه می‌دهد بدون فشار یا نفوذ بیرونی، تصمیم‌های خود را بر اساس اصول روحانی و وجدان گروهی اتخاذ کند.

تأمین هزینه‌های خدماتی تنها یک موضوع مالی نیست؛ بلکه تمرینی عملی در فروتنی، مشارکت و خدمت است. بسیاری از اعضا با مشارکت—even اندک—احساس تعلق بیشتری به انجمن پیدا می‌کنند و درک می‌کنند که بهبودی‌شان بخشی از یک تلاش جمعی است. این مشارکت به حفظ جلسات، دسترس‌پذیری نشریات و تداوم خدمات کمک می‌کند.

در نهایت، پمفلت «تأمین هزینه‌های خدماتی گروه NA» یادآور می‌شود که خودکفایی مالی یکی از ابزارهای حفظ آزادی و وحدت انجمن است. با پایبندی به این اصل، گروه‌های NA می‌توانند خدمات خود را پایدار نگه دارند، مسئولانه رشد کنند و پیام بهبودی را به‌طور مستمر در دسترس معتادی قرار دهند که هنوز در رنج است.

اطلاع‌رسانی در NA بر پایه اصول روحانی، به‌ویژه جاذبه به‌جای تبلیغ، گمنامی و همکاری بدون وابستگی انجام می‌شود. ما با ارائه اطلاعات دقیق و صادقانه درباره اینکه NA چیست و چه نیست، به جامعه کمک می‌کنیم تا تصویری روشن و واقع‌بینانه از برنامه داشته باشد. اطلاع‌رسانی می‌تواند از طریق پاسخ به پرسش‌ها، ارائه نشریات، حضور مسئولانه در محیط‌های عمومی و همکاری محترمانه با نهادهای مرتبط انجام شود؛ بی‌آنکه به تأیید یا رد دیدگاه‌های بیرونی، مسائل اجتماعی یا درمان‌های حرفه‌ای بپردازد.

یکی از اهداف اصلی اطلاع‌رسانی، دسترس‌پذیر کردن پیام بهبودی برای معتادانی است که هنوز در رنج‌اند. بسیاری از افراد تنها زمانی می‌توانند به NA دست پیدا کنند که اطلاعات درست و قابل اعتماد در دسترس‌شان باشد. اطلاع‌رسانی مؤثر به ما کمک می‌کند موانع آگاهی را کاهش دهیم و مسیر یافتن جلسات و حمایت همتایان را هموار سازیم، در حالی که استقلال و غیرحرفه‌ای بودن انجمن حفظ می‌شود.

این پمفلت همچنین به‌روشنی توضیح می‌دهد که عضویت در NA به چه معناست. عضویت در NA هیچ تشریفات، هزینه یا الزام رسمی ندارد. تنها شرط عضویت، تمایل به قطع مصرف مواد مخدر است. NA میان اعضا بر اساس نوع ماده مصرفی، سابقه، وضعیت اجتماعی، باورها یا شرایط شخصی تفاوتی قائل نمی‌شود. این اصل فراگیری به حفظ وحدت انجمن و تمرکز بر شباهت‌های مشترک کمک می‌کند.

عضویت در NA به معنای تعهد به مجموعه‌ای از ارزش‌ها و اصول روحانی است که به رشد فردی و مسئولیت جمعی می‌انجامد. اعضا تشویق می‌شوند در جلسات مشارکت کنند، تجربه، قدرت و امید خود را به اشتراک بگذارند و با کارکرد دوازده قدم و پایبندی به سنت‌ها، بهبودی خود و وحدت انجمن را تقویت نمایند. عضویت داوطلبانه است و هر عضو مسیر بهبودی خود را با سرعت و شیوه‌ای که برایش مناسب است طی می‌کند.

پمفلت بر اهمیت مرزبندی روشن میان اطلاع‌رسانی و تبلیغ تأکید می‌کند. NA از هرگونه تبلیغ، تأیید رسمی یا وابستگی سازمانی پرهیز می‌کند تا آزادی عمل و اعتماد عمومی حفظ شود. ما اطلاعات می‌دهیم، اما تصمیم را به عهده فرد می‌گذاریم. این مرزبندی کمک می‌کند پیام NA خالص، قابل اعتماد و در دسترس باقی بماند.

در نهایت، «اطلاع‌رسانی و عضو NA» یادآور می‌شود که هر عضو می‌تواند با پایبندی به اصول، نماینده‌ای مسئول برای انجمن باشد. رفتار، گفتار و شیوه زندگی اعضا خود بخشی از پیام بهبودی است. با اطلاع‌رسانی مسئولانه و عضویت مبتنی بر تمایل و صداقت، NA می‌تواند همچنان مستقل، معتبر و متمرکز بر هدف اصلی خود باقی بماند: رساندن پیام بهبودی به معتادی که هنوز در رنج است.

سبد پول در NA به‌منظور خودکفایی انجمن است. هزینه‌هایی مانند اجاره مکان جلسه، نشریات، پذیرایی ساده و خدمات ساختار انجمن از طریق کمک‌های داوطلبانه اعضا تأمین می‌شود. NA هیچ پشتیبان مالی بیرونی ندارد و به هیچ سازمان، نهاد یا شخصی وابسته نیست؛ این استقلال به ما کمک می‌کند که آزادی و یکپارچگی انجمن حفظ شود.

کمک مالی در NA کاملاً داوطلبانه است. از تازه‌واردان انتظار نمی‌رود در سبد پول مشارکت کنند. در واقع، معمولاً گفته می‌شود:
«اگر تازه‌وارد هستید، سبد فقط از کنار شما رد می‌شود.»
هیچ‌کس میزان کمک افراد را بررسی نمی‌کند و هیچ قضاوتی در این زمینه وجود ندارد.

سبد پول بیش از آن‌که درباره پول باشد، درباره مشارکت، مسئولیت‌پذیری و تعهد به بهبودی مشترک است. بسیاری از اعضا با مشارکت مالی—حتی اندک—احساس تعلق و سهیم بودن در تداوم پیام NA را تجربه می‌کنند. این مشارکت به ما یادآوری می‌کند که بهبودی‌مان ارزشمند است و ما در حفظ آن نقش داریم.

با پایبندی به اصل خودکفایی، NA می‌تواند همچنان مستقل، غیرحرفه‌ای و متمرکز بر هدف اصلی خود باقی بماند:
رساندن پیام بهبودی به معتادی که هنوز در رنج است.

چیست؟
NA یک انجمن غیرانتفاعی، خودکفا و غیرمذهبی است که بر پایه کمک متقابل بنا شده است. این انجمن هیچ وابستگی سیاسی، مذهبی یا سازمانی ندارد و هدف اصلی آن رساندن پیام بهبودی به معتادی است که هنوز در رنج است. NA جای درمان پزشکی یا روان‌درمانی نیست، بلکه برنامه‌ای برای بهبودی روحانی و تغییر شیوه زندگی است.

چگونه؟
بهبودی در NA از طریق شرکت در جلسات، مشارکت صادقانه، کارکرد دوازده قدم، گرفتن راهنما و به‌کارگیری اصول روحانی در زندگی روزمره حاصل می‌شود. ما یاد می‌گیریم فقط برای امروز پاک بمانیم، احساسات‌مان را بیان کنیم، مسئولیت زندگی خود را بپذیریم و به جای انزوا، با دیگران در ارتباط باشیم. حمایت اعضای دیگر به ما کمک می‌کند تا بدون مصرف مواد مخدر با زندگی روبه‌رو شویم.

چرا؟
زیرا اعتیاد بیماری‌ای پیش‌رونده و کشنده است، اما بهبودی امکان‌پذیر است. NA مؤثر است چون معتادان به معتادان کمک می‌کنند و تجربه، قدرت و امید خود را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند. ما با تمرکز بر شباهت‌ها نه تفاوت‌ها، امید، آزادی و یک شیوه جدید زندگی را می‌یابیم؛ زندگی‌ای که در آن دیگر لازم نیست برای فرار از واقعیت، مواد مصرف کنیم.

فقط برای امروز، به کسی در NA اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور دارد و می خواهد در بهبودی ام به من کمک کند.

فقط برای امروز، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهم. فقط برای امروز، به کمک NA سعی خواهم کرد از زاویه بهتری به زندگی ام نگاه کنم.

فقط برای امروزه ترسی نخواهم داشت و به روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمی کنند و راه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند، فکر خواهم کرد. مادامی که این راه را دنبال کنم، از هیچ چیز واهمه نخواهم داشت.

اما وقتی وارد برنامه معتادان گمنام شدیم، تصمیم گرفتیم زندگی مان را به مراقبت نیرویی برتر بسپاریم. چنین تسلیمی ما را از زیر بار سنگین گذشته و نیز ترس از آینده خلاص می کند. به این ترتیب، از دیدگاه درست تری می توانیم به موهبت «امروز» بنگریم. برگه خواندنی,فقط برای امروز,کابوس مواد مخدر,یک معتاد در حال بهبودی

ما زندگی را چنان که همین اکنون هست می پذیریم و از آن لذت می بریم. وقتی از پذیرش واقعیت امروز سر باز می زنیم، ایمان مان به آن نیروی برتر را انکار می کنیم. این کار فقط باعث می شود بیشتر رنج بکشیم.
ما یاد می گیریم که امروز موهبتی است ناپایدار. با این باور، بی اهمیت بودن گذشته و آینده، و همچنین اهمیت اعمال امروز برایمان ملموس می شود. و این، زندگی ما را ساده تر می کند.

وقتی افکارمان را بر امروز متمرکز می کنیم، کابوس مواد مخدر در پرتو ظهور واقعیتی تازه محو می شود. در می یابیم در دشواری ها می توانیم برای بیان احساسات مان، به یک معتاد در حال بهبودی دیگر اعتماد کنیم. با در میان گذاشتن گذشته مان با معتادان دیگر، متوجه می شویم که منحصر به فرد نیستیم، و پیوندهای مشترکی با یکدیگر داریم. گفت و گو با سایر اعضای NA، راهی است برای تجلی آن نیروی برتر در وجود ما؛ …

→ نوشته قبل

این انکار، حتی پس از قطع مصرف ممکن است ما را در بند خود نگه دارد. بسیاری از مشکلاتی که در دوران بهبودی تجربه می کنیم، به علت ناتوانی ما در پذیرش خویشتن در اعماق وجودمان است.

شاید حتی به فکر مان هم نرسد که این مسئله ریشه مشکلات ماست، زیرا اغلب به شکل های دیگری خود را نشان می دهد. مثلا می بینیم که زود رنج ، عیب جو ، ناراضی ، افسرده، یا سر در گم شده ایم یا به هوای آرام کردن آن چه ما را از درون می خورد.خویشتن پذیری,قطع مصرف,پذیرش دیگران,کمبود خویشتن پذیری

سعی می کنیم عوامل بیرونی را تغییر دهیم. تجربه ما نشان داده که در چنین موقیت هائی بهتر است برای دسترسی به منشاء ناراحتی مان توجه خود را معطوف درون کنیم. تقریبا همیشه کشف می کنیم که ما در مورد خود منتقدان سخت گیری هستیم و در بیزاری از خود و عدم پذیرش خویشتن غوطه می خوریم.

قبل از آمدن به NA اكثر ما تمام زندگی مان را صرف رد کردن خود می کردیم. از خودمان متنفر بودیم و هر کاری از دستمان بر می آمد می کردیم که کس دیگری باشیم.

می خواستیم هر کسی باشیم جز همان که بودیم. از آنجا که نمی توانستیم خود را بپذیریم، سعی می کردیم پذیرش دیگران را به دست آوریم.

دلمان می خواست دیگران پذیرش و عشقی را که نمی توانستیم به خود بدهیم، به ما بدهند. اما عشق و دوستی خودمان همیشه مشروط بود. با هر کاری برای هر کسی می کردیم بلکه پذیرش و تایید آنها را به دست آوریم و از آنهایی که مطابق این میل ما رفتار نمی کردن ، می رنجیدیم.

یک راهنما به چه معناست؟ چگونه ما راهنما گرفته و از او استفاده مي کنيم ؟ کجا می توان یک راهنما پیدا کرد ؟

هدف این جزوه ، ارائه مقدمه ای خلاصه در مبحث راهنما و رهجو شدن است . راهنما چه کسی است ؟

راهنما و رهجو شدن

رابطه ای شخصی و خصوصی است که می تواند برای افراد مختلف ، معاني مختلفي داشته باشد. در راستای آن چه که هدف این جزوه می باشد ، یک راهنما در NA، عضوی از انجمن معتادان گمنام می باشد که بر اساس برنامه بهبودی ما زندگی کرده و خواستار ایجاد رابطه ای خاص ، حمایت کننده و شخصی با ماست.راهنما و رهجو شدن,یک راهنما در NA,مشارکت با راهنما

برداشت اكثر أعضا از یک راهنما ، در درجه اول کسی است که بتواند در کارکرد دوازده قدم NA و بعضي اوقات ، در کارکرد دوازده سنت و دوازده مفهوم به ما کمک کند. راهنما الزاما ، یک دوست نمی باشد ولی ممکن است کسی باشد که ما می توانیم به او اعتماد کنیم. ما مي توانيم ، مسائلی را با راهنمای مان ، مشارکت کنیم که مطرح ساختن آن ها در یک جلسه برای مان راحت نمی باشد .

ارتباط من با راهنمایم ، کلید اعتماد کردن ام به سایر آدم ها و نیز کارکرد قدم ها بود. من ، همه زندگی آشفته ام را با راهنمایم ، مشارکت کردم و او گفت که او نیز در گذشته در همان جایگاه ، بوده است , او ، به مرور ، زندگی بدون مصرف و مواد مخدر را به من آموخت .راهنما و رهجو شدن,یک راهنما در NA,مشارکت با راهنما

راهنما چه کار می کند؟

راهنما ها، تجربه، قدرت و امید خود را با رهجوهایشان، مشارکت می کنند. بعضی از اعضاء ، راهنمای خود را به عنوان فردی با محبت و دلسوز ، تعریف می کنند که به حرف های آن ها گوش داده و بدون هیچ قضاوتی، از آن ها حمایت می کند . بعضی دیگر ، واقع بینی و بی طرفی راهنما را معیار قرار می دهند و به راه کار های صريح و صادقانه او ، حتی زمانی که پذیرفتن آنها سخت است ، اعتماد می کنند. با این وجود، سایرین ، به این دلیل راهنما می گیرند که آن ها را در کار کرد دوازده قدم ، راهنمایی کنند .

یک بار ، یک نفر پرسید: “چرا من به راهنما نیاز دارم؟ راهنمای او پاسخ داد :خوب به این دلیل که تشخیص خود فریبی توسط خودت کارنسبتا سختی است.”

هدف از این ترازنامه روزانه این است که بدانیم امروز چه جور آدمی هستیم و چه طور رفتار می کنیم .

سعی کنید هر روز به تمام این سئوال ها پاسخ دهید. تا می توانید بگذارید پاسخ هایتان ساده و صادقانه باشد. اگر یک روز نتوانستید جواب بدهید، دیگر لازم نیست روز بعد این کار را جبران کنید.

پاسخ ها و دغدغه هایتان را به بیست و چهار ساعت گذشته محدود کنید و آخر هر روز، به سئوال ها جواب دهید.

اگر دوست دارید مطالب این یادداشت های روزانه را با دیگران در میان بگذارید، پیشنهاد می کنیم این کار را به صورت شفاهی انجام دهید.

یادتان باشد که ترازنامه روزانه، امتحان نیست و پاسخ درست و غلط ندارد. اگر دیدید می توانستید بیشتر سعی کنید یا انتظاراتی را که از خودتان داشتید برآورده نکرده اید، ناراحت نشوید.

به خاطر داشته باشید که این یک برنامه رشد و بهبودی است و همین که امروز پاک هستید، یعنی دارید کار درستی می کنید. فقط برای امروز، افکارم را بر بهبودی ام متمرکز خواهم کرد، زندگی می کنم و بدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت.زندگی به روال برنامه,ترازنامه روزانه,برنامه رشد و بهبودی,یادداشتهای روزانه NA

آیا امروز پاک هستم؟

امروز چه تغییری در رفتارم داده ام؟ زندگی به روال برنامه,ترازنامه روزانه,برنامه رشد و بهبودی,یادداشتهای روزانه NA

آیا امروز بیماری ام زندگی مرا اداره کرد؟

اگر آری، چگونه؟

برای دسترسی کامل به مطالب این برگه خواندنی و سایر نشریات انجمن معتادان گمنام به مسئول نشریات گروه های ناحیه فارسی زبان uk  مراجعه نمایید

بهبودي و لغزش ( عود بيماري )

بسياري از مردم تصور مي كنند مفهوم بهبودي فقط مصرف نكردن مواد مخدر است . آنها لغزش را نشانه شكست كامل و پرهيز از مواد مخدر به مدت طولاني را ، علامت موفقيت كامل مي دانند . اما تجربه ما كه برنامه بهبودي معتادان گمنام را دنبال مي كنيم ، نشان داده است كه مطلب به اين سادگي نيست . بنابه تجربه ما ، گاه لغزش براي عضوي كه قدري با انجمن ما مربوط شده است چنانچه تجربه تكان دهنده اي مي تواند باشد كه او را وادار به دنبال كردن جدي تر اين برنامه كند . در حالي كه عده اي از اعضاي ديگر ، با وجود پرهيز دراز مدت هنوز هم در اثر عدم صداقت و خود فريبي ، قادر نيستند از لذت بهبودي كامل و پذيرش اجتماعي بهره مند شوند اما در مجموع پرهيز كامل و مداوم از موادمخدر و تماس نزديك و مشاركت با اعضاء گروههاي معتادان گمنام ، بهترين راهي است كه زمينه رشد را براي يك معتاد فراهم مي كند .

با آنكه معتادان همگي مانند يكديگرند اما شدت بيماري و سرعت بهبودي فردي آنها با هم تفاوت دارد . در بعضي از موارد لغزش ممكن است زمينه اي فراهم كند كه نهايتاّ به آزادي كامل فرد منتهي شود اما در مورد فرد ديگر آزادي او به آن بستگي داشته باشد كه با سماجت و عزم راسخ ، هر چه پيش آيد ، دو دستي به پاكي خود بچسبد تا از مرحله بحراني بگذرد . معتادي كه بتواند به هر طريق نياز و هوس مصرف را حتي براي يك مدت كوتاه نديده بگيرد و اختيارا فكار غير ارادي و رفتار اجباري خود را داشته باشد ، به نقطه عطفي رسيده است كه مي تواند در بهبوديش سرنوشت ساز باشد . گاه موازنه احساس آزادي و استقلال حقيقي ما به هم مي خورد و با آنكه ظاهراّ مي دانيم هر چه داريم در اثر اتكاء به يك نيروي برتر از خودمان و با كمك كردن و كمك گرفتن از ديگران و همدلي بدست آمده است اما به ميل به تك روي و در دست گرفتن دوباره اختيار زندگي ، ما را به طرف خود مي كشد . در طول دوران بهبودي ، هيولاهاي زندگي گذشته ،‌به دفعات به سراغمان خواهند آمد . ممكن است احساس كنيم كه زندگي دوباره بي معنا ، يكنواخت و كسل كننده شده است . ممكن است تكرار ايده هاي جديد ، مغزمان را خسته كند و از لحاظ جسمي هم به خاطر انجام مكرر اقدامات و فعاليتهاي تازه مان احساس كوفتگي كنيم امـــا احساس هر چه كه باشد فرقي نمي كند . ما مي دانيم كه اگر اين كارها را تكرار نكنيم ، مطمئناّ رفتار قديم خود را از سر مي گيريم و اگر چيزي كه داريم استفاده نكنيم آنرا از دست مي دهيم . اين دوره ها معمولاّ بهترين دوراني هستند كه ما در آن رشد و پيشرفت مي كنيم . با آنكه شايد ظاهراّ جسم و فكر ما از تمام اين چيزها خسته شده باشند اما بايد بردبار باشيم زيرا ممكن است قوه محركه تغيير و رستاخيز حقيقي ، در عمق وجودمان در صدد پيدا كردن راهي باشد كه بتواند انگيزه هاي دروني ما را دچار تحول كند و زندگيمان را تغيير دهد .

بهبودي از طريق تجربه و بكارگيري قدمهاي دوازده گانه ،هدف ماست ، نه فقط پرهيز جسمي از مواد مخدر ، پيشرفت ما نياز به سعي و كوشش دارد . از آنجا كه يك فكر بسته ، به هيچ وجه ظرفيت پذيرش افكار نو را ندارد . بنابراين بايد به طريقي روزنه اي براي نفوذ در آن پيدا كرد و چون فقط خودمان مي توانيم ، اين كار را بـــراي خود انجام دهيم از اين رو لازم است مواظب دو دشمن دروني خود كه بي تفاوتي و تنبلي هستند باشيد . اينطور به نظر مي رسد كه مقاومت در برابر تغيير ، در خون ماست و فقط چيزي مانند يك انفجار اتمي مي تواند زمينه هاي لازم براي تغيير مسير در ما بوجود آورد . يك لغزش ( البته اگر بتوانيم جان سالم به در ببريم ) مي تواند چاشني اين انفجار را فراهم كند . گاه لغزش نزديكان و يا مرگ آنها ممكن است ما را به خود بياورد و چشم ما را در مورد لزوم يك عكس العمل شديد باز كند .

سرگذشت افراد

معتادان گمنام از سال ۱۹۵۳ میلادی تاکنون رشد بسیار زیادی کرده است اشخاصی که این انجمن را راه اندازی کردندو همیشه در قلب ما جای دارند در مورد اعتیاد و بهبودی مطالب فراوانی به ما آموخته اند در ادامه ما آنچه را در آغاز وجود داشته است ، به شما ارائه میکنیم بخش اول را یکی از نخستین اعضای ما در سال ۱۹۶۵ میلادی نوشته است داستان های بهبودی سایر اعضای در کتاب پایه معتادان گمنام آمده است .

در جستجوی معنا

سالهای سال می خواستم به مردم بقبولآنم که چه رهبر یا فیلسوف بزرگی هستم اما حالا می دانم که نیستم پس از ۱۵ سال تمام دویدن به دنبال این سراب حالا می‌بینم دیگران خودم را به همین شکلی که هستم می پذیرند من در سراسر عمرم خودسر بودم و همیشه راه خود را می رفتم اگر کسی پیشنهاد یا نصیحتی به من می کرد با فکر  بسته حرفش را رد می‌کردم  بی‌آنکه امتحان کنم ببینم نظرش به درد من میخورد یا نه .

فکر و روش من هیچ وقت نتیجه ای جز شکست نداشت با این همه انگار مجبور بودم به مصرف ادامه بدهم تا اینکه به زندان رفتن های مکرر مجابم کرد که یک جای کار غلط است .من به جایی رسیدم که در نهایت سرگشتگی می‌خواستم هر طور شده معنایی به زندگی ام بدهم از ته دل می‌خواستم راهی را بیازمایم که به جایی برسد من مدت ها پیش از این NA را پیدا کرده بودم اما هنوز آماده تغییر نبودم و با اینکه بارها در NA را پشت سرم بستم هر بار که بازگشتم در انجمن به رویم گشوده بود آن زمان که تمایل پیدا کردم به کمک برنامه NA سر و سامانی به زندگیم بدهم زندگیم پر بار تر و معنادار تر شده است پیش از این بدون مواد مخدر نمیتوانستم روزمرگی های زندگی  را تحمل کنم برای چشم باز کردن به روی هر روز احتیاج به مواد داشتم حالا می دانم که اگر بخواهم کاملاً پاک بمانم باید طرز فکر و این شیوه زندگی را تغییر دهم و این کاری است که به کمک اصول این برنامه در حال انجامش هستم من امروز هوس یا نیازی به مواد مخدر ندارم اما باید این خلا را با چیزی ارزشمند پر کنم من این چیز را در انجمن NA یافته‌ام من باید به آنان که در این مسیر موفق بودند بچسبم و پیرو راه آنان باشم مادام که رهرو  قدم های این برنامه باشم می‌دانم که من نیز موفق خواهم بود به چشم من این برنامه چندان هم آسان نیست اما برای آدم پیچیده ای مثل من آنقدر ساده هست که بتوان از آن پیروی کرد .

کتابچه سفید

برای استفاده از مطالب این کتابچه به طور کامل به مسئول نشریات گروه ها مراجعه نمایید